Bei einer Rauchentwöhnung muss jeder seinen individuellen Weg finden, um erfolgreich den Ausstieg zu bewältigen. Manche möchten sich der Aufgabe ganz alleine stellen, andere brauchen den Halt von Freunden und Familie. Vielleicht empfinden Sie aber gerade den Austausch mit anderen Aufhörwilligen und Menschen, die den Rauchstopp bereits erfolgreich vollzogen haben, als wertvolle Unterstützung.

Dann können beispielsweise Online-Foren eine wertvolle Quelle für Informationen und Ihre Motivation sein. Die sich hier treffende Gemeinschaft kann zu einer wichtigen Hilfe werden. Im Forum können Sie sich mit Gleichgesinnten offen besprechen, Fragen, Ängste und Probleme mitteilen, ohne womöglich auf Reaktionen von Angehörigen oder Freunden Rücksicht nehmen zu müssen. In verschiedenen Bereichen können Diskussionen geführt und persönliche Empfehlungen ausgesprochen werden. Im Austausch unterstützen Sie sich gegenseitig. Viele der Mitglieder haben oft ähnliche Erfahrungen gemacht und durchlebt, sodass Sie sich mit Ihren Schwierigkeiten vielleicht weniger alleine gelassen fühlen. Gemeinsam fällt das Aufhören zudem häufig leichter. Oft entstehen aus diesen Kontakten heraus auch gemeinsame Treffen, bei denen Sie sich mit Anderen ablenken und Kraft tanken können.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet auf Ihrem Rauchfrei Portal ein lebhaftes Forum für Nichtraucher und solche, die es werden wollen. Die Registrierung ist simpel und kostenfrei. In der Community sind neben anderen Mitgliedern auch sogenannte Rauchfrei-Lotsen als erfahrene Mentoren aktiv, die den Rauchstopp bereits hinter sich haben und mögliche Hürden sehr gut kennen. Diese können Sie beim Aufhören beraten und unterstützen. Der Chat bietet eine weitere Möglichkeit, sich mit anderen Nutzern auszutauschen. Das Beratungsteam der BZgA begleitet diesen Chat und steht Ihnen als kompetenter Ansprechpartner für Ihre Fragen zur Verfügung.

Es gibt noch viele weitere Nichtraucher-Communities, wie beispielsweise auf www.mtforum.de oder das Endlich Nichtraucher-Forum, die jedem, der sich für Rauchentwöhnung und ein Leben ohne Zigaretten interessiert, entsprechende Unterstützung bieten. Nicht alle Foren sind jedoch unabhängig und verfolgen teilweise das kommerzielle Ziel, Ihnen Kurse und Programme zur Rauchentwöhnung zu verkaufen.

Probieren Sie aus, ob Ihnen der Kontakt zu Anderen beim Rauchausstieg weiterhelfen kann. Für Viele ist der Austausch im Forum eine große Bereicherung.

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