Es gibt verschiedene Wege, rauchfrei zu werden. Folgende Möglichkeiten stehen zur Auswahl:

1. Verhaltenstherapie: Hier lernen Raucher, ihre individuellen Rauchmuster zu erkennen und durch genussvolle Alternativen zu ersetzen.
2. Nikotinersatztherapie: Entzugserscheinungen werden durch eine kontrollierte Zufuhr von Nikotin (z. B. als Pflaster, Kaugummi oder Lutschtabletten) abgemildert.
3. Medikamentöse Unterstützung: Einige verschreibungspflichtige Medikamente können ebenfalls die Rauchentwöhnung erleichtern

Für viele Menschen sind Gruppenprogramme besonders motivierend: Hier können sie Gleichgesinnte treffen, die mit ähnlichen Schwierigkeiten kämpfen. Der Hausarzt / die Hausärztin kann über die verschiedenen Möglichkeiten aufklären und helfen, die beste Wahl zu treffen.

Weitere Informationen zum Rauchstopp erhalten Sie hier oder in unseren Unterstützungsangeboten zum Thema "Rauchentwöhnung" auf Hilfe für mich.