Zunächst sollten Sie prüfen, ob die Möglichkeiten für ambulante Schmerztherapie sowie ambulante Reha-Maßnahmen wirklich schon komplett ausgeschöpft wurden. Durch eine intensive stationäre multimodale Schmerztherapie (MMST) – Dauer in der Regel 14 Tage oder länger – lässt sich oft neues Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit erlangen. Außerdem kann es zu einer deutlichen Besserung der seelischen und der körperlichen Funktionsfähigkeit kommen. Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie die Ursachen Ihrer Erkrankung besser verstehen und gemeinsam einen Therapieplan erstellen. Die MMST ist eine intensive Therapie, bei der verschiedene wirksame Behandlungen so aufeinander abgestimmt werden, dass Sie Ihr individuelles Therapieziel erreichen können. Durch das Verstehen der Ursachen Ihrer Schmerzerkrankung können Sie gut gemeinsam mit Ihren Behandlern an der Verbesserung Ihrer Schmerzen und Ihrer Funktionsfähigkeit arbeiten.

In der Rehabilitation geht es weniger um die Ursachen der Schmerzerkrankung, sondern vielmehr darum, durch die therapeutische Unterstützung eine bessere Teilhabe am beruflichen und gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen. Die stationäre Rehabilitation ist deutlich weniger intensiv als eine teil- oder vollstationäre MMST.

Zusätzlich können Sie sich eine Selbsthilfegruppe suchen, die Ihnen Tipps und weitere Ratschläge geben kann. Achten Sie dabei auf Ihr Bauchgefühl, und vereinbaren Sie eine „Schnupperstunde“, um herauszufinden, ob die Selbsthilfegruppe mit Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen übereinstimmt. Erinnern Sie sich daran, was Ihnen besonders gut tut, und bauen Sie dieses aus, auch in Zusammenarbeit mit der Selbsthilfe.