Viele Menschen, die an chronischen Erkrankungen leiden, haben den Wunsch, sich etwas Gutes zu tun und ihr Leben zu verändern, um besser mit der Erkrankung zurechtzukommen. Oft steht dahinter die Erkenntnis, in der Vergangenheit nicht genug auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse geachtet zu haben. Es ist nie zu spät, etwas für sich zu tun, und viele gute Vorsätze lassen sich zum Glück leicht umsetzen: Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und – wenn möglich – auch auf Bewegung. Beides kann dazu beitragen, dass Sie sich im Alltag besser fühlen. Überlisten Sie Ihren inneren Schweinehund, indem Sie sich realistische Ziele setzen: Einmal pro Woche gesund kochen ist einfacher als eine komplette Umstellung der Ernährung.

Wenn Sie weitere Anregungen suchen, kann es helfen, mit anderen Schmerzpatienten ins Gespräch zu kommen und sich mit ihnen auszutauschen. In vielen Städten gibt es Selbsthilfegruppen für Schmerzpatienten – schauen Sie doch einfach mal vorbei. Weitere Informationen über Selbsthilfegruppen finden Sie hier.